Kennst du dieses nagende Gefühl in dir, auf der Stelle zu treten? Du hast eine großartige Idee im Kopf, die dich beim bloßen Gedanken daran begeistert zum Strahlen bringt – doch der Weg in die Umsetzung wirkt endlos weit entfernt.
Es fühlt sich an, als würdest du immer und immer wieder gegen eine unsichtbare Wand laufen, ohne genau zu wissen, warum.
Das Ergebnis? Stillstand in deinem Kopf. Stillstand im Außen.
Hier kommt die richtig gute Nachricht für dich: Veränderungen beginnen nicht mit einem großen, lauten Knall, sondern mit einem winzigen, fast lautlosen Schritt.
Dieser erste Schritt – so klein und zaghaft er dir auch vorkommen mag – ist immer der Beginn von etwas Großem.
Ich freue mich darauf, dir in den heutigen Zeilen wertvolle Impulse an die Hand geben zu können, wie du dich aus d(ein)em Stillstand befreist. Und mit kleinen, bewussten Schritten deinen Traum vom eigenen Business wahr werden lässt.
Als mentale Unterstützung warten zudem eine kraftvolle Natur-Übung und eine inspirierende Meditation auf dich, die dich auf deinem ganz persönlichen Weg begleiten.
Und wer weiß: vielleicht ist das Lesen dieser Zeilen bereits der langersehnte Anstoß in deinen Veränderungsprozess.
Lass dich überraschen…
Die Ruhe vor der Veränderung
Manchmal ist es schwierig – nein, sogar unmöglich – zu akzeptieren, dass wir uns in einer Phase des Stillstands befinden.
Langsam, aber sicher macht sich in uns das unbeliebte Gefühl namens Frust breit.
Nichts geht voran. Wir stecken förmlich fest, während die Welt um uns herum sich in den schillerndsten Farben weiterzudrehen scheint.
Dabei sollten wir den Stillstand nicht grundsätzlich ablehnen.
Ein Blick in die Natur genügt, um zu sehen, wie wichtig diese Phase ist. Im verschlafenen Winter, wenn sich ein dichter Schleier der Ruhe über die Landschaft legt, steht alles still. Bewusst still.
Es ist die unausgesprochene Vorbereitung auf den Frühling, in dem die Natur zu bunten Leben voller neuer Energie erwacht.
Ohne bewussten Stillstand also kein Vorankommen.
Auch bei der Umsetzung deiner Business-Idee bedeutet Stillstand oft, dass du (bewusst oder unbewusst) eine Veränderung hinauszögerst. Vielleicht, weil sie mit Unsicherheit oder Risiken verbunden ist.
Deshalb braucht es an genau diesem Punkt Mut zur Veränderung.
Es ist unglaublich wichtig, diese Phase zu erkennen, zu verstehen und vor allem anzunehmen. Denn der Stillstand zeigt uns eifrig mit lang ausgestrecktem Arm den Weg in Richtung Veränderung, wenn wir ihn uns zu Nutze machen.
Er schenkt dir die wertvolle Möglichkeit, innezuhalten, nachzudenken und zu planen (…du merkst es sicher schon: der gefürchtete Stillstand ist gar nicht sooo übel wie gedacht, stimmt´s?)
Daher nimm dir bewusst Zeit, um „hinzuschauen“ und zu reflektieren: welche Ängste blockieren dich und wo spürst du den größten Widerstand? Was ist das Schlimmste, was dir passieren kann?
Schreibe deine Antworten in dein Journaling-Büchlein und mache sie dadurch für dich glasklar sichtbar.
Sobald du deine Gefühle in Bezug auf die Veränderung nämlich konkret benennen kannst, verlieren sie einen Großteil ihres Schreckens und vor allem ihre lähmende Macht über uns. Und das ist genau das, was du brauchst, um den ersten Schritt zu wagen…
Dein Warum: der innere Motor für deine Selbstständigkeit
Bevor du dich auf deinen Weg machst, solltest du unbedingt noch eine ganz wichtige Sache in deinen Rucksack packen: dein persönliches Warum.
Denn es ist die wichtigste Grundlage für jede nachhaltige Veränderung in deinem Leben. Und dafür, den ersten Schritt ins eigene Business zu wagen.
Ohne einen starken inneren Antrieb kann es schnell passieren, dass du im Alltagstrubel stecken bleibst oder auf halber Strecke die Motivation verlierst.
Dein „Warum“ ist der Schlüssel, der dich immer wieder daran erinnert, warum du diese Veränderung willst und warum es sich lohnt, dranzubleiben – auch wenn es mal schwierig wird (…und ja: das wird es auf jeden Fall).
Wenn du dein „Warum“ klar definiert hast, wirst du merken, wie sich deine Vorhaben plötzlich leichter anfühlen. Du hast eine Richtung, ein Ziel, das dich mit Sinn und Freude erfüllt.
Und selbst wenn Hindernisse auftauchen, wirst du einen Weg finden, diese zu überwinden – weil dein „Warum“ stärker ist als jeder Zweifel.
Der Zauber der kleinen Schritte im eigenen Business
Viele von uns glauben, dass Veränderung immer gigantisch groß und überwältigend sein muss – der viel zitierte „mutige Sprung ins kalte Wasser“ (…oder auch: in die Ungewissheit).
Doch die Wahrheit ist: Veränderung beginnt oft viel leiser. Viel unspektakulärer. Sie beginnt mit einem einzigen, kleinen Schritt.
Ein Telefonat, eine E-Mail, ein neuer Kontakt. Das sind oft die unscheinbaren, aber entscheidenden Handlungen, die den Wandel einleiten und deine Selbstständigkeit nach und nach Wirklichkeit werden lassen.
Daher ermutige ich in meinem Natur-Coaching und -Mentoring die Frauen immer wieder, ihre große Vision in winzige, machbare Schritte zu zerlegen.
Und ja: ich spreche wirklich von seeeehr kleinen Trippelschrittchen. Denn nur so wird der scheinbar unüberwindbare Berg, den sie erklimmen möchten, plötzlich weniger furchteinflößend.
Also setze dir kleine, erreichbare Ziele und frage dich, was der kleinste Schritt ist, den du noch heute problemlos umsetzen kannst. Und dann – du ahnst es bereits – gehe diesen Schritt. Noch heute.
Und für den Fall, dass du morgen mit einem schlechten Gewissen aufwachst, weil du dein Vorhaben (wieder) nicht in die Tat umgesetzt hast, dann gibt es dafür nur einen Grund: der geplante Schritt war nach wie vor zu groß.
Dann bleib dran (jetzt erst recht), ziehe erneut deine Siebenmeilenstiefel aus und überlege dir einen noch kleineren Schritt.
Du wirst erstaunt sein, wie leicht dir irgendwann beim Zerlegen deines großen Vorhabens die Umsetzung fallen wird.
Lass mich dir ein Beispiel geben: du möchtest zukünftig erfolgreich als virtuelle Assistentin arbeiten, aber du haderst seit Wochen mit dir, wo du genau anfangen sollst.
Der erste kleine Schritt könnte sein, dir fünf Minuten Zeit zu nehmen, um drei Aufgaben aufzuschreiben, die du gern zukünftig übernehmen würdest (z.B. E-Mail-Management, Terminplanung, Datenpflege).
Das war’s! Kleiner geht es kaum, aber es ist dennoch ein Schritt. Das klingt machbar, oder?
Ist der erste Schritt erst getan, ergeben sich die weiteren Schritte fast von selbst, denn das bloße Starten setzt automatisch einen Prozess in dir und in deinen Gedanken in Gang.
Vielleicht konkretisierst du deine Aufgabenwünsche, vielleicht suchst du nach passenden Facebook-Gruppen oder du aktualisierst dein LinkedIn-Account.
Jede einzelne Handlung bringt dich näher an dein Ziel – und an dich selbst.
Der gewichtige Nebeneffekt dabei: dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten wächst mit den kleinen, erreichten Erfolgen. Daher feier dich für jeden dieser Fortschritte (tu es wirklich!).
Bleibe bei deinem Vorankommen geduldig mit dir und genieße den Prozess. Wachstum braucht Zeit.
Auch eine Pflanze wächst nicht über Nacht. Sie beginnt mit einem winzigen Samen, der Tag für Tag ein Stückchen größer wird, bis er irgendwann zur vollen Blüte gelangt.
Die Natur als deine Verbündete auf dem Weg zur Veränderung
Wie immer möchte ich dich dazu ermuntern, (noch) mehr Zeit in der Natur zu verbringen und dich von ihr für deinen Weg inspirieren zu lassen.
Draußen, unter freiem Himmel, findest du oft genau die Klarheit und die Energie, die du benötigst, um aus dem Stillstand in die Bewegung zu kommen.
Daher suche dir für die folgende Übung einen Ort in der Natur, in dem du dich rundum wohlfühlst. Ein Wald, ein Park oder vielleicht ein Garten.
Und dann gehe die folgenden Punkte nacheinander durch:
1 | Verbinde dich zunächst ganz bewusst mit dem Boden und nimm dir ein paar Minuten Zeit, um die Energie der Natur zu spüren. Spüre den Boden unter dir, den Wind auf deiner Haut, das Rauschen der Bäume und das Zwitschern der Vögel. Lass dir Zeit und komme ganz in Ruhe in dir und der Natur an.
2 |Atme tief ein und aus und frage dich: Was ist mein nächster, kleiner Schritt auf dem Weg zur Veränderung? Lass die Antwort aus deinem Inneren aufsteigen, ohne sie zu forcieren oder zu bewerten. Vertraue lediglich darauf, dass die erste Antwort, die intuitiv in deinen Sinn kommt, genau die richtige ist.
3 | Wenn du den Schritt konkret vor Augen hast, gehe nun bewusst einen kleinen Schritt vorwärts. Stell dir vor, dieser Schritt in der Natur symbolisiert den ersten Schritt in Richtung deiner Veränderung – und zelebriere es voller Genuss genauso.
4 | Anschließend kommst du Schritt für Schritt – ganz in deinem Tempo – in die Bewegung. Fokussiere dich darauf, wie gut es sich anfühlt, den Stillstand hinter dir gelassen zu haben und nun ins Handeln zu kommen.
5 | Und während du dich nun auf deinem Weg befindest, spüre in dich hinein, wie es sich anfühlt, wenn du auch im Hinblick auf deine Idee in Bewegung kommst. Male dir deine Vision in den buntesten Farben aus und bade in diesem überschäumenden Gefühl von Vorfreude.
Die Natur-Übung mag vielleicht im ersten Moment für dich banal klingen, aber glaube mir: du wirst überrascht sein, welch große Wirkung sie auf dich und dein Unterbewusstsein haben wird.
Die Magie liegt darin, all die Schritte bewusst zu gehen und dich dabei mit deinen positiven Gefühlen in Bezug auf dein Vorhaben zu verbinden.
Spüre deine Vision: mit einer Meditation unter freiem Himmel
Manchmal braucht es nicht viele Worte. Sondern einfach nur einen Moment der Stille und eine bewusste Verbindung zu dem, was in dir schlummert.
Als kleines, virtuelles Geschenk habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, die dich dabei unterstützt, deinen Stillstand aufzulösen und in die Umsetzung zu kommen.
Sie führt dich sanft durch einen Prozess der inneren Klärung und hilft dir, dich intensiv und voller Vertrauen mit deiner Vision zu verbinden.
Die Meditation eignet sich damit perfekt als Unterstützung zur Natur-Übung.
Daher nimm sie unbedingt bei deiner nächsten Naturauszeit auf deinem Handy mit und gönn dir eine kleine, mentale Gedankenreise: unter freiem Himmel.
Lass dich auf eine kleine Reise ein, die dich sanft zu dir selbst zurückbringt und dir den Mut schenkt, deinen ersten Schritt ins eigene Business zu gehen.
Du findest die Eintragung zur Meditation für 0,- Euro hier:
Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!
So bleibst du dran: auch wenn Zweifel dich zurückhalten
Wir sind uns sicher einig: einmal mutig einen Schritt zu wagen, um dann wieder im Stillstand zu erstarren, reicht nicht aus.
Der Weg zur Veränderung ist kein Sprint, sondern ein Marathon mit Kurven, Pausen und manchmal auch Umwegen.
Es braucht nicht nur Mut für den ersten Schritt, sondern auch Ausdauer und Beständigkeit, um dranzubleiben. Besonders an Tagen, an denen die Zweifel lauter sind als deine Vision.
Wir sprechen also von einer beharrlichen Beständigkeit (…oder sollte ich es lieber Hartnäckigkeit nennen?). Sie ist es, die den Unterschied macht.
Diese innere Stärke – beflügelt durch dein Warum – die dich auch an Tagen weitermachen lässt, an denen du lieber aufgeben würdest.
Veränderung braucht keine Geschwindigkeit – sie braucht eine Richtung.
Die Natur bestätigt uns auch dieses Phänomen: ein kleiner Bach, der stetig fließt, kann über die Jahre hinweg einen tiefen Canyon formen.
Und genau mit dieser Beständigkeit wirst du eines Tages dort ankommen, wo du hinmöchtest. Vielleicht sogar weiter, als du je zu träumen gewagt hast!
Entwickle daher eine feste Routine, in der du jeden Tag oder jede Woche kleine, konkrete Schritte auf dein Ziel zugehst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern beständig zu bleiben.
…denn es sind die regelmäßigen, kleinen Handlungen, die über die Zeit große Veränderungen bewirken und dein Leben nachhaltig verbessern.
Falls du dich tiefer mit diesem Thema beschäftigen möchtest, kann ich dir von Herzen das Buch „Die 1% Methode“ von James Clear von Herzen empfehlen.
Ein inspirierendes Buch darüber, wie kleine Gewohnheiten große Veränderungen bewirken können.
Perfekt also für deinen Weg in die Selbstständigkeit.
Ich selbst habe es bestimmt schon dreimal gelesen und immer wieder neue Erkenntnisse daraus gewonnen…
Wenn du es über diesen Link kaufst, unterstützt du meine Arbeit ein kleines Stück mit, ohne dass es dich mehr kostet. Danke dafür!
Gezieltes Journaling: dein kraftvoller Begleiter im Business-Start
Du merkst: um eine spürbare Veränderung in deinem Leben anzustoßen, bedarf es viel innerer Arbeit.
Du darfst in deiner Gedankenwelt forschen, erkennen, verstehen und loslassen.
Genau hier setzt das Journaling an. Es ist nicht einfach nur (Tagebuch-) „Schreiben“. Es ist ein kraftvoller Weg, dich selbst zu verstehen.
In meiner (Natur-) Journaling Masterclass zeige ich dir, wie du mithilfe gezielter Schreibimpulse und der Kraft der Natur:
- deine Gedanken sortierst,
- dein Warum deutlicher spürst,
- und die ersten Schritte in dein eigenes Business klarer und leichter angehen kannst.
Durch regelmäßiges Journaling entsteht ein innerer Dialog, der dich ermutigt, dich zu zeigen: mit all deinen Ideen, Sehnsüchten und Visionen.
Und du wirst merken: je mehr Klarheit du auf dem Papier findest, desto leichter wird auch der nächste Schritt in der Realität.
Gönn dir diese Zeit nur für dich und entdecke neue Wege, dich selbst zu verstehen und zu entfalten. Alles bequem von zu Hause aus und dennoch in enger Verbindung mit der Natur.
Du hast Lust dabei zu sein? Du kannst dir bereits heute einen der limitierten Plätze in der Masterclass sichern.
Ich kann es kaum erwarten, dich in der Masterclass begrüßen zu dürfen!
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt
Ob bei deiner Vision, in deinem Leben oder auf dem Weg in dein eigenes Business: Veränderung entsteht immer durch eine einzige Entscheidung. Und einem einzigen Schritt.
Dieser erste kleine Schritt ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Ich hoffe, dass dich diese Zeilen ermutigt haben, aus deinem Stillstand herauszutreten und deinen eigenen Weg mit Vertrauen, Klarheit und Herz zu gehen.
Vielleicht ist genau heute dein Moment. Vielleicht ist genau jetzt der Anfang von etwas, das größer ist als alles, was du bisher gewagt hast.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du dich traust. Dass du dir selbst vertraust. Und dass du dich an deiner Vision festhältst.
Denk abschließend immer daran:
„Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen. Nimm einfach den ersten Schritt.“
Martin Luther King Jr.
Von Herzen alles Liebe für dich und bis bald,
deine Christina
